¿Eres de los que les cuesta un mundo madrugar o de los que se les cierran los ojos en cuanto se sientan en el sofá a ver una serie después de cenar? Échale la culpa a tu cronotipo (vespertino o...
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Leche y productos lácteos necesarios en la adolescencia
Durante la transición de la infancia a la fase adulta, el cuerpo humano registra importantes cambios físicos, fisiológicos y psicológicos, fruto de su adaptación a esta nueva etapa de la vida. Una...
Diez consejos para una espalda sana
La columna vertebral está compuesta principalmente por las vértebras, los discos y la médula espinal. Esta es el eje principal del cuerpo humano y sobre la que recaen todos los impactos negativos de...
Consejos para cumplir los propósitos de Año Nuevo
Para muchas personas la llegada del Nuevo Año es el momento para plantearse nuevos retos y propósitos de cara a 2018. Sin embargo, a menudo las metas que nos proponemos se quedan en agua de...
Qué es la espondilitis anquilosante y cómo hacerle frente
La ciencia avanza rápidamente para conocer esta enfermedad, y para diagnosticarla y tratarla de la manera más eficiente. Entre la población no afectada, en cambio, el desconocimiento es muy alto....
Si te has enfermado de gripe, estos consejos pueden facilitar la recuperación
Aunque siempre lo mejor es prevenir gripes y resfriados, sabemos que los virus encuentran su mejor momento de acción en estos meses por lo tanto, puede que ya te hayas pescado uno de ellos. Si te...
Qué alimentos evitar para aliviar el dolor de cabeza
Un porcentaje muy alto de personas sufren regularmente dolores de cabeza. De hecho, se calcula que seis de cada diez españoles sufren esta dolencia, y las mujeres son las principales afectadas....
Consejos para evitar el insomnio
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el insomnio puede definirse como la falta de sueño provocado por dificultades a la hora de comenzar el descanso, o bien a un precoz despertar final....
Osteoporosis: ¿por qué son importantes las fracturas?
Aproximadamente 3 millones de personas tienen en España osteoporosis, enfermedad que se caracteriza por ser crónica y progresiva. Es decir, la persona que la tiene irá perdiendo poco a poco masa...